Większość osób borykała się kiedyś z problemem zaparć. Pomimo godzin spędzonych w toalecie brzuch odmawia posłuszeństwa – bez względu na nasze starania. Siedzisz już tak całą wieczność bez żadnego skutku, po jakimś czasie dochodzi czasem ból. Skąd bierze się problem zaparć?
Objawy zaparć to suchy i twardy stolec, który u osoby zdrowej powinien mieć miękką konsystencję i zupełnie inny kształt. Z powodu suchej i zbitej formy stolca wypróżnianie się jest bardzo utrudnione i może sprawiać nam ból. Przyczyn zaparć może być wiele. Oto pytania, które warto sobie zadać, jeśli borykamy się z tym problemem:
• Czy zmieniłaś/ -eś ostatnio nawyki żywieniowe, do których Twój organizm musi się przyzwyczaić?
• Czy zapewniasz sobie wystarczającą ilość ruchu?
• Czy pijesz wystarczająco dużo wody i spożywasz odpowiednią ilość błonnika?
• Czy jesteś w ciąży?
• Czy przyjmujesz leki szkodliwe dla żołądka i układu trawiennego? Skonsultuj tę kwestię ze swoim lekarzem.
• Czy borykasz się ze stresem?
Jeśli zaparcia nie ustępują, zasięgnij porady lekarskiej.
