Wybierz produkty z różnych grup i wprowadź spożytą ilość porcji w polu po prawej stronie. Możesz wybrać wiele produktów z tej samej grupy naciskając „dodaj więcej”. Nie znajdziesz tu nabiału czy mięsa, gdyż produkty te nie zawierają błonnika.
0-25= Twój wynik jest poniżej rekomendowanej dziennej dawki. Spożywaj więcej błonnika!
25-35= Brawo, dostarczasz organizmowi odpowiednią ilość błonnika dziennie.
Over 35= Spożywasz więcej błonnika, niż rekomendowana dzienna dawka.
