Fit omlet z mąki jaglanej
Dla miłośników śniadań na słodko przygotowaliśmy bogatą w błonnik propozycję – omlet z mąki jaglanej z owocami. Poznaj szybki i prosty przepis na śniadanie w stylu fit!
Składniki:
- 3 jajka
- mleko
- mąka jaglana (lub inna)
- odrobina karobu
- olej do smażenia (np. kokosowy)
- ulubione owoce
- łyżeczka Colon C
g
g
g
g
Omlet – sposób przygotowania
- Do miski rozbij jajka, dodaj mleko, mąkę, Colon C, karob i ubijaj trzepaczką do dokładnego połączenia składników.
- Rozpuść olej na patelni z nieprzywierającą powierzchnią, wlej przygotowaną mieszankę.
- Po 30 sekundach zacznij mieszać szpatułką środek omletu i jeszcze raz rozprowadzić masę. Po 4-5 minutach masa się zetnie i omlet będzie gotowy.
- Przełożyć go delikatnie na talerz. Na wierzch ułóż ulubione owoce (np. kiwi, truskawki, banan) oraz serek wiejski.
- Całość możesz także polać miodem lub syropem klonowym.
