Powrót Przepisy i porady Porady Porady Wybieraj produkty lekkostrawne Borykasz się z nawracającymi problemami żołądkowymi? Szukasz skutecznego sposobu, by je złagodzić? Poznaj listę lekkostrawnych produktów i zmień swoją codzienną dietę. Wyślij przez messengera: Wyślij Zapisz na Facebooku: Wydukuj: Lekkostrawne jedzenie to dobra propozycja dla osób, które często skarżą się na dolegliwości układu trawiennego. Do grona dań lekkostrawnych należą: produkty o wysokiej zawartości błonnika rozpuszczalnego – owies, większość warzyw oraz łupiny nasion psyllium, produkty zawierające żywe kultury bakterii, na przykład jogurt, chude mięso, imbir jest znany ze swojego stymulującego działania na proces trawienia. Oto pokarmy, których lepiej unikać: Znasz już listę produktów lekkostrawnych. A czego warto unikać w przypadku przewlekłych problemów żołądkowych? Smażonego jedzenia bogatego w tłuszcze. Mocnych przypraw, jak np. chili, które może wywoływać zgagę i podrażniać błonę śluzową układu trawiennego. Kawy, ponieważ kofeina może powodować rozwolnienie. Nadmiernego spożywania alkoholu, który może wywoływać rozwolnienie, bóle brzucha oraz zgagę. Produktów z lekko sfermentowanym błonnikiem – na przykład grochu, fasoli, cebuli i kalafiora. Napojów gazowanych – kwas węglowy powoduje gazy. Produktów bogatych w węglowodany – ryż, cukier oraz biała mąka. Wyślij przez messengera: Wyślij Zapisz na Facebooku: Wydukuj:
