Powrót Przepisy i porady Przepisy Przepisy Migdałowa jaglanka ze śliwkami Migdałowa jaglanka ze śliwkami doskonale sprawdzi się na śniadanie. Jest lekka, a jednocześnie zawiera całą gamę składników odżywczych. 1 porcja dania w ok. 25% pokryje dzienne zapotrzebowanie osoby dorosłej na błonnik. Dowiedz się, jak ją przygotować. Wyślij przez messengera: Wyślij Zapisz na Facebooku: Wydukuj: Składniki 1/3 szklanki kaszy jaglanej (suchej)2 łyżki zarodków pszennych1 szklanka mleka migdałowego4 śliwki2 łyżki miodu1 łyżeczka cynamonu1 łyżka orzechów włoskich Wartość odżywcza Wartość energetyczna 469 kcalTłuszcze ogółem 11,0 gWęglowodany 77 g Białko 14,1 g Błonnik 7,1 g Składniki: 1/3 szklanki kaszy jaglanej (suchej) 2 łyżki zarodków pszennych 1 szklanka mleka migdałowego 4 śliwki 2 łyżki miodu 1 łyżeczka cynamonu 1 łyżka orzechów włoskich Wartość odżywcza Wartość energetyczna 469 kcal Tłuszcze ogółem 11,0 g Węglowodany 77 g Białko 14,1 g Błonnik 7,1 g Jaglanka ze śliwkami – jak przygotować? Kaszę jaglaną ugotuj na sypko wg przepisu na opakowaniu. Usuń pestki ze śliwek. Na patelni lekko rozgrzej miód i wyłóż na niego śliwki oraz orzechy, dodaj cynamon. Śliwki lekko uduś pod przykryciem. Podgrzanym mlekiem migdałowym zalej ugotowaną kaszę jaglaną, dodaj zarodki pszenne i wymieszaj. Na wierzch wyłóż duszone śliwki z cynamonem. Podawaj od razu po przyrządzeniu. Wyślij przez messengera: Wyślij Zapisz na Facebooku: Wydukuj:
