Zaledwie parę lat temu słowo ”cholesterol” było na ustach wszystkich osób zainteresowanych zdrowiem. Sprawdzanie poziomu cholesterolu stało się istotnym elementem kontroli stanu naszego zdrowia. Ograniczanie jego ilości w organizmie miało gwarantować solidne zdrowie oraz chronić nas przed zakrzepami i dolegliwościami serca.
Czym tak właściwie jest cholesterol?
Cholesterol to tłuszcz występujący naturalnie w naszym krwioobiegu. Nasze komórki korzystają z niego, jeśli jego ilość utrzymuje się na odpowiednim poziomie. Cholesterol dzielimy na:
• cholesterol endogenny – to aż 80 proc. cholesterolu, który występuje w organizmie człowieka. Jest produkowany w wątrobie (około 70 proc.), ale również w jelicie cienkim, w skórze oraz w innych tkankach
• cholesterol egzogenny – dostarczany jest do naszego organizmu poprzez spożywane przez nas jedzenie. Sporadyczne spożywanie tłustych pokarmów nie stanowi zagrożenia. Gorzej, jeśli jedzenie bogate w tłuszcze stanie się znaczną częścią naszego jadłospisu.
Regularne udrożnianie rur
Kiedy sytuacja staje się problematyczna? Wszystko zaczyna się od nadmiaru cholesterolu, czyli po prostu tłuszczu, zalegającego w naszych żyłach. Przypomina to trochę kuchenny zlew, w którym woda spływa o wiele wolniej, ponieważ coś zalega w rurach, np. tłuszcz z patelni albo fusy. Na szczęście wystarczy udrożnić rury, aby usprawnić przepływ wody. Podobnie wygląda to w przypadku cholesterolu.
Możesz zdziałać naprawdę wiele
Problem polega na tym, że podwyższonego poziomu cholesterolu nie da się zauważyć. We znaki dają się dopiero wynikające z niego konsekwencje. Na szczęście istnieje wiele sposobów na samodzielne kontrolowanie ilości cholesterolu na odpowiednim poziomie:
• Ruch – w ten sposób nauczysz swoje mięśnie skutecznego spalania tłuszczu.
• Spożywanie pokarmów bogatych w błonnik oraz owoców i warzyw, najlepiej nieobranych. W skórce oraz tuż pod nią znajduje się wiele cennych składników odżywczych.
• Spożywanie większej ilości tłuszczów nienasyconych – czyli takich, które podczas przechowywania w lodówce utrzymują swoją miękką lub płynną konsystencję. Mamy tu na myśli na przykład olej, tłuste ryby itp.
• Zmniejsz ilość tłuszczów nasyconych – czyli takich, które podczas przechowywania w lodówce twardnieją. Codzienne serwowanie wieprzowiny, czipsów, frytek i ciastek to nie najlepszy pomysł.
Naturalny strażnik poziomu cholesterolu
Produkty Colon zawierają łupiny nasienne psyllium, które pomogą Ci w utrzymaniu poziomu cholesterolu w normie. Preparat zawiera rozpuszczalny błonnik znany ze swojej zdolności do pochłaniania płynów. Błonnik rozpuszczalny absorbuje płyny tworząc w ten sposób żelowatą masę, która wchłania m.in. kwas żółciowy, a następnie jest w naturalny sposób wydalany z organizmu. Po zakończeniu tego procesu wątroba przystępuje do wytworzenia nowej porcji kwasu żółciowego oraz pobrania cholesterolu z naszego krwioobiegu w celu zmniejszenia jego ilości.
Produkty Colon zawierają głównie błonnik z łupin nasion psyllium oraz inne substancje pomocnicze. Colon C to suplement diety odpowiedni dla osób dbających o zdrowy tryb życia, zwłaszcza tych nieco dojrzalszych. Wynika to z faktu, iż poziom cholesterolu wzrasta wraz z wiekiem.
